domingo, 17 de novembro de 2013

-Não deixe a comida te levar dessa vez,tenha FORÇA.
-Imagina que máximo ser zoada por ser magra.
-Anote tudo o que voce come.
-Espere 10 minutos antes de resolver comer algo.
- Anote o que esta com vontade de comer
- Anote até as pequenas coisas que você degustar.
- Beba água antes de comer qualquer coisa.
- Não gaste dinheiro comida



-Nunca é tarde para recomeçar .. Então pare agora de comer , comece agora nesse exato instantes.
fonte;http://androgynydream.tumblr.com

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